Havuç Mucizesiyle Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam denilince akla ilk gelen sebzeler arasında yer almasa da havucun sağlık için birçok faydası bulunmaktadır. Bu lezzetli bitkinin faydalarının çok bilinmediğini düşündüğümüz için bu makaleyi hazırladık. Havuç potasyum, A vitamini, K vitamini, C vitamini, B6 vitamini, sodyum, fosfor, kalsiyum gibi çok faydalı vitamin ve mineraller içeren bir besindir. İçeriğindeki bu maddeler havucun vücudumuz için faydalı ve sağlıklı beslenme kaynağı olarak önemli bir yere sahip olmasını sağlamaktadır. Havucun faydaları arasında içeriğindeki A vitamini sayesinde göz sağlığını koruması ve görme yeteneğini geliştirmesi, kolesterolü düzenlemesi, kan şekerini düşürmesi,  C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirmesi, sindirim sistemini düzenlemesi gibi birçok fayda sayılabilir. Bunların yanı sıra sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı fazla kilolardan kurtulmak için detoks kürleri ve diyet uygulamalarında kullanılması da faydaları arasında sayılabilir. Sizler için havuç ile hazırlanan birkaç yağ yakıcı detoks suyu önerisinde bulunacağız.

Havuç Detoksu Mucizesini Keşfetmelisiniz

Dört adet orta boy havuç, bir adet küçük pancar ve yarım limon suyu kullanılarak hazırlanacak bu mucizevi kür metabolizmanızı hızlandıracak ve yağ yakımını arttırarak zayıflamak için oldukça fayda sağlayacak. Kürü hazırlamak için bu saydığımız malzemeleri pancarın kabuğunu soyarak bir katı meyve sıkacağı veya blender yardımıyla sıkmak yeterlidir. Böylece havuç kürü detoksu hazırlanmış olacaktır. Bu detoks suyu hem havucun bütün faydalarını görmenizi sağlayacak hem de metabolizmanızı hızlandıracak ayrıca havucun tok tutma özelliği sayesinde daha az yemek yiyeceksiniz. Tabi bu kürün yanında uymanız gereken bir diyet programınız ve egzersiz programınız da olmalıdır. Ayrıca düzenli olarak tüketmeniz gerekmektedir.

Bir başka havuç detoksu ise ıspanakla hazırlanan metabolizma hızlandırıcı ve toksin atmanızı sağlayacak bir karışımdır. Bunun için ise bir iki tane orta boy havuç, yarım demet ıspanak, bir limon, bir tatlı kaşığı zeytin yağı, bir çay bardağı su gerekmektedir. Bu malzemeleri bir blender yardımıyla çırparak hazırlayacağınız detoksu  fazla kilolarınızdan kurtulmak için kullanabilirsiniz. Bu detoks ayrıca cilt bakımınız için de fayda sağlayacaktır. Havuç mucizesi ile sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz.