Enginar Kaç Kalori? Nasıl Tüketilmeli?Diyet yapan herkes, yediği her şeyin kalori hesabını yapar. Kalori hesabı önemli bir şey olsa da tek başına yetmez. Önemli olan tükettiğiniz besinlerin kalori değeri değil, aldığınız kaloriyi yakma şeklidir.
Enginarın Besin Değeri
Enginar çok eski zamanların sebzelerinden biridir. Geçmişi çok eskilere dayansa da herkes tarafından...
Faydası / Zararı10 Aralık 2019517 Okunma0 Yorum
Zerdeçal Kaç Kalori? Faydaları Neler?Zerdeçal nerede ise bin yıldan uzun süredir yemeklerde kullanılan şifalı bir baharattır. 100 g zerdeçalın, 356 kcal gibi düşük kaloriye sahip olmasının yanında çeşitli hastalıklara da çok iyi geldiği biliniyor. Zerdeçal hem kalorisi düşük olduğundan, hem de yemeklere ayrı bir lezzet kattığından tüm dünyada olduğu gibi...
Genel Bilgi08 Aralık 2019574 Okunma0 Yorum
Avakado Kaç Kalori?Değişen iklim ve hastalık mevsiminin gelmesi ile sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için meyve sebzeler değer kazandı. Bu meyvelerin arasında dinç kalmayı sağlayan ve diyabeti önleyen avakado en çok rağbet görenler arasında en başta yer alıyor.
Avakado’nun Vücut Açısından Yararları
Fit ve sağlıklı bir vücut yapısına...
Faydası / Zararı12 Kasım 2019768 Okunma2 Yorum
Brokoli Kaç Kalori? Faydaları Neler?Brokoli, Lahanagiller familyasından, küçük yeşil yumrular hâlinde olan, haşlanarak yemeği hazırlanan bir sebze. Brokoli İtalya kökenli bir sebze olarak dünyaya yayılması 1900’lü yıllarda gerçekleşmiştir. Oldukça besleyici bir yapıya sahip olan brokolinin vücudumuza faydaları sandığımızdan çok daha fazladır.
Brokolinin...
Genel Bilgi12 Kasım 2019713 Okunma1 Yorum
Ispanak Kaç Kalori? Yemekleri Neler?Ispanak, Amaranthaceae familyasından yaprağı etli koyu parlak yeşil, sarımsı yeşil çok sayıda çiçekli tek yıllık otsu bir bitkidir. Asya kıtasının orta ve güneybatı bölgelerinin yerlisi olan bu bitki dünyanın birçok farklı bölgesinde gıda olarak tüketilir. 100 gr ıspanakta 26 kalori vardır.
Ispanak Sebzesinin Faydaları
Ispanak,...
Genel Bilgi11 Kasım 2019602 Okunma0 Yorum
Lahana Kaç Kalori? Faydaları Neler?Lahana, turpgiller familyasından geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, güz ve kış sebzesi olarak yetiştirilen ve birçok türü olan bitki. Güçlü bir iltihap önleyicidir. Kalp hastalığına, karaciğer yağlanmasına ve bazı kanser türlerine karşı koruyucudur. Vitamin deposudur. İçerdiği yüksek miktarda K, C ve A vitaminleri...