Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori? Nasıl Tüketilmeli?Diyet yapan herkes, yediği her şeyin kalori hesabını yapar. Kalori hesabı önemli bir şey olsa da tek başına yetmez. Önemli olan tükettiğiniz besinlerin kalori değeri değil, aldığınız kaloriyi yakma şeklidir. Enginarın Besin Değeri Enginar çok eski zamanların sebzelerinden biridir. Geçmişi çok eskilere dayansa da herkes tarafından...

Zerdeçal Kaç Kalori? Faydaları Neler?Zerdeçal nerede ise bin yıldan uzun süredir yemeklerde kullanılan şifalı bir baharattır. 100 g zerdeçalın, 356 kcal gibi düşük kaloriye sahip olmasının yanında çeşitli hastalıklara da çok iyi geldiği biliniyor. Zerdeçal hem kalorisi düşük olduğundan, hem de yemeklere ayrı bir lezzet kattığından tüm dünyada olduğu gibi...

Avakado Kaç Kalori?Değişen iklim ve hastalık mevsiminin gelmesi ile sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için meyve sebzeler değer kazandı. Bu meyvelerin arasında dinç kalmayı sağlayan ve diyabeti önleyen avakado en çok rağbet görenler arasında en başta yer alıyor. Avakado’nun Vücut Açısından Yararları Fit ve sağlıklı bir vücut yapısına...

Brokoli Kaç Kalori? Faydaları Neler?Brokoli, Lahanagiller familyasından, küçük yeşil yumrular hâlinde olan, haşlanarak yemeği hazırlanan bir sebze. Brokoli İtalya kökenli bir sebze olarak dünyaya yayılması 1900’lü yıllarda gerçekleşmiştir. Oldukça besleyici bir yapıya sahip olan brokolinin vücudumuza faydaları sandığımızdan çok daha fazladır. Brokolinin...

Ispanak Kaç Kalori? Yemekleri Neler?Ispanak, Amaranthaceae familyasından yaprağı etli koyu parlak yeşil, sarımsı yeşil çok sayıda çiçekli tek yıllık otsu bir bitkidir. Asya kıtasının orta ve güneybatı bölgelerinin yerlisi olan bu bitki dünyanın birçok farklı bölgesinde gıda olarak tüketilir. 100 gr ıspanakta 26 kalori vardır. Ispanak Sebzesinin Faydaları Ispanak,...

Lahana Kaç Kalori? Faydaları Neler?Lahana, turpgiller familyasından geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, güz ve kış sebzesi olarak yetiştirilen ve birçok türü olan bitki. Güçlü bir iltihap önleyicidir. Kalp hastalığına, karaciğer yağlanmasına ve bazı kanser türlerine karşı koruyucudur. Vitamin deposudur. İçerdiği yüksek miktarda K, C ve A vitaminleri...