Yeşil Detoks (Göbek Eriten Kür)

Detoks, vücudun yağlarından kurtulması için yapılan bir çeşit, kısa süreli uygulamadır. Genellikle detoks yapılırken yeşil sebzelerden ve sudan yardım alınır. Göbek ise, özellikle bir Türklerin yıllardır başına bela olan bir vücut sorunudur. Daha çok kadınlarda doğumdan sonra ortaya çıkan göbek sorunsalı, çoğu zaman sporla da çözüm bulmaz. Hal böyle olunca, spora ek bir detoks programından da yardım alınması gerekir.

Yeşil detoks, yani göbek eriten kür sayesinde ideal görüntünüze ulaşabilirsiniz. Ancak bu kürün de diğer tüm kürler anahtar noktası iradeli bir şekilde devam etmek. Bunun yanında, detoks yapmak demek her şeyi yiyebileceğimiz anlamına da gelmiyor. Yine yediklerimize dikkat ederek, sporu hayatımızın bir parçası haline getirerek ve detoksumuzu yaparak istediğimiz vücut ölçülerine kavuşabiliyoruz.

Yeşil Detoks Malzemeleri

Yeşil detoksu hazırlamak için, adından da anlaşılacağı üzere yeşil sebzelere ihtiyacımız olacak.

İşte yeşil detoks için malzeme listesi;

• 1 bardak yeşil çay,
• 1 bardak soğuk su,
• Yarım fincan limon suyu,
• Küçük boy yeşil elma,
• 1 adet salatalık,
• 5 dal maydanoz,
• 5 dal taze nane,
• 1 tatlı kaşığı tarçın.

Unutulmamalıdır ki detokslar sağlıklı yaşamın birer parçasıdır. Dolayısıyla yapacağımız detoksun mevsiminde sebze ve meyvelerden hazırlanması oldukça önemlidir. Yeşil detoksun da bu sebeple yaz aylarında yapılması önerilmektedir.

Yeşil Detoks Hazırlanışı

Öncelikle tüm meyve ve sebzelerin yıkanıp, 20 dakika kadar sirkeli suda bekletilmesi gerekmektedir. Bu esnada yeşil çay demlenip, soğumaya bırakılır. Sirkeli sudan alınan yeşillikler sudan geçirilip, incecik doğranır. Bir sürahi içerisinde yeşillikler, küçük küçük doğranmış elmalar koyulur ve üzerine yarım fincan limon suyu eklenir. Bunların üzerine de yeşil çay ve su eklenip blender yardımı ile kür hazırlanır.

Detoksu önceden hazırlamak besin değerini düşüreceğinde, her sabah kahvaltıdan önce hazırlanıp bir bardak tüketilmelidir. Özellikle yaz aylarında, buz ile tüketildiğinde inanılmaz bir ferahlık verecektir. Ayrıca tarçını sevmiyorsanız ya da alerjiniz var ise detokstan çıkarabilirsiniz. Hamile olanlar doktorlarına danışmadan bu detoksu uygulamamalıdır.